开心果有哪些营养价值

更新时间： 2025-04-30 11:05:26

开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。

开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。

标签： 原神人物怎么上阵

开心果有哪些营养价值相关文章

上一篇：初级育婴师证有什么用下一篇：小鱼怎么做不坏