滑雪怎么控制速度

更新时间： 2025-12-03 08:26:59

1、对于单板来说，踢后脚，就是让板子横过来刹车。比如在脚尖刃的横穿时，就把后脚向背后踢，同时屈膝降低重心，重心可以适当地移动到两只脚中间，身体保持一种拧麻花的姿势，这时候的滑行状态很接近脚尖刃的推坡。等速度降下来以后，把板子打直，身体回正，也就是把后脚踢回来。整个身体回到正常滑行的姿势。

2、对于双板来说，初学者用梨式刹车，就是双板成内八字，板内刃立起两腿用力，可以实现减速刹车。也可以一直向山上方向做弧线运动，来达到停下来目的。平行式刹车就是双板与滚落线十字相交，山上脚与山下脚平行，并同时立起山上脚的外刃，山下脚的内刃用力搓雪。