气虚怎么调理

更新时间： 2025-08-10 00:08:08

1、气虚的患者容易出现乏力、疲惫，抵抗力低下，容易生病，神疲懒言等等这些表现，在生活中，可以常吃一些补气的药物来予以调理，像西洋参、太子参都有比较好的，柔和的补气生津的功效；党参、红参，甚至人参都有比较强的补气的功效。

2、此外在生活中不能够过于劳累耗气，也不能够熬夜来损伤肾气，还可以常去户外做一些体育运动，晒晒太阳，来补人体的阳气。