大脑怎么样才算休息好

更新时间： 2025-08-13 14:09:18

1、通过改换自己做的事情，就能使大脑的不同区域得到休息，这种情况心理生理学家切诺夫就证实过。法国杰出的启蒙思想家卢梭：“我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能轻松愉快地一个一个寻思下去，这一个问题消除另一个问题的疲劳，用不着休息脑筋”。所以，如果你有好几个问题要处理，最好交替进行，而不要处理完一个再开始第二个，那样精力很快被耗尽。

2、你可以看开怀的漫画或小说、然后玩玩喜还的游戏、10点入睡，6点起床。

3、去一个安静、让你心存好奇的地方，感受自己经验范围以外的人生样貌。

4、学习一项新的技术或艺术，比如，弹吉他，做菜。

5、多和别人讨论问题，找个空闲时间可以和志同道合的人交流生活、工作、和学习。这样不仅对自身的经验值有所提高，而且能让自己的身心得到好的放松。

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