抽过血后吃什么补血
更新时间： 2025-05-01 00:35:23
造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。
含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
抽过血后吃什么补血 相关文章
上一篇：缺陷也是一种美事例二个共二百字
下一篇：男女符号标志怎么打
其他相关资讯
- 广西壮族自治区崇左市凭祥市气象台发布...
- 湖北省宜昌市夷陵区气象台发布强对流黄...
- 湖北省宜昌市长阳土家族自治县气象台发...
- 江苏省盐城市响水县气象台发布海区大风...
- 江苏省扬州市宝应县气象台发布强对流黄...
- 广西壮族自治区柳州市三江县气象台发布...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州建始县气象...
- 辽宁省本溪市本溪县气象台发布大风蓝色...
- 广东省广州市花都区气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省宜昌市气象台发布大风蓝色预警信...
- 江苏省盐城市东台市气象台发布强对流黄...
- 江苏省盐城市射阳县气象台发布强对流黄...
- 湖北省荆门市气象台发布大风蓝色预警信...
- 湖北省荆门市沙洋县气象台发布大风蓝色...
- 湖北省荆门市钟祥市气象台发布大风蓝色...
- 广东省佛山市南海区气象台发布暴雨橙色...
- 辽宁省抚顺市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 江苏省泰州市兴化市气象台发布强对流黄...
- 安徽省滁州市明光市气象台发布强对流黄...
- 湖北省宜昌市宜都市气象台发布大风蓝色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>