抽过血后吃什么补血
更新时间： 2025-08-05 10:25:45
造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。
含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
抽过血后吃什么补血 相关文章
上一篇：缺陷也是一种美事例二个共二百字
下一篇：男女符号标志怎么打
其他相关资讯
- 十一去西北旅游好吗？这5个理由让你非...
- 四川省泸州市合江县气象台发布高温红色...
- 四川省成都市温江区气象台发布高温橙色...
- 四川省宜宾市筠连县气象台发布高温橙色...
- 四川省乐山市气象台发布高温红色预警信...
- 四川省巴中市气象台发布高温橙色预警信...
- 河南省信阳市新县气象台发布高温橙色预...
- 广东省茂名市化州市气象台发布雷雨大风...
- 四川省宜宾市气象台发布高温红色预警信...
- 四川省雅安市天全县气象台发布高温橙色...
- 四川省德阳市绵竹市气象台发布高温橙色...
- 上海中心气象台发布高温黄色预警
- 四川省眉山市青神县气象台发布高温红色...
- 上海市青浦区气象台发布高温黄色预警信...
- 上海市金山区气象台发布高温黄色预警信...
- 云南省楚雄彝族自治州大姚县气象台发布...
- 陕西省安康市紫阳县气象台发布高温橙色...
- 四川省泸州市古蔺县气象台发布高温红色...
- 四川省成都市新都区气象台发布高温红色...
- 四川省成都市都江堰市气象台发布高温橙...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>