高三孩子心里压力大怎么办

更新时间： 2025-12-03 20:41:45

对于学生来说，要学会正确面对高考。正确看待自己，积极实行计划，认识到自己的实力和差距，给自己确定一个力所能及的目标。且在进行目标确定时，一定要把注意力放在“你能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧。主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流，压力会因为交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建。坚持锻炼身体，有氧运动也是一种有效地释放压力的方式，而且还会让你提高学习的效率。

对于家长来说，关心可以少一些，临近高考了，家长应该学着放松，不要过分过问学习。因为孩子本来就够紧张的了，做父母的不能再人为地增加压力。教孩子正确评价自己，抽时间和孩子进行交谈，详细分析孩子的实力，以及历次考试中所存在的问题，帮助孩子得出一个客观的自我评价，指导孩子树立正确的人生观。