什么时候补叶酸最好

更新时间： 2025-05-03 09:20:24

1、叶酸在女性孕期中尤为重要，女性在备孕前三个月需要开始补充叶酸，一直补充到怀孕的前三个月结束。

2、每天定量服用0.4毫克，如果只是单纯的服用叶酸片，在饭前服用效果最佳，这样吸收率更好；如果补充的是叶酸多维片，可以选择在饭后服用。

3、女性在备孕前三个月和怀孕后三个月，按照医生的指导，每天定量补充叶酸，一方面能防止宝宝神经管畸形，避免出现脊柱裂、无脑儿、先心病等先天性疾病，另一方面还避免流产、早产的发生。另外，女性在平日里可以多吃菠菜、油麦菜、生菜、猪肝、牛羊肉等来补充叶酸。

标签： 搞笑朋友圈说说

什么时候补叶酸最好相关文章

上一篇：漳州市长泰区气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ级/较重] 下一篇：遂平县气象局解除大风蓝色预警[IV级/一般]

其他相关资讯

天气预报导航