怎么样能使自己的眼力恢复

更新时间： 2025-08-13 02:36:23

1、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。

2、熨眼法：全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时睁开，如此3到5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

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