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中暑的防治

更新时间: 2025-05-06 16:04:31

避开烈日。

多喝水。

喝稀释的电解质饮料。

避免以盐锭剂补充盐分。

避免酒精。

避免咖啡因。

勿抽烟。

慢慢适应气温的转变。

从事户外活动应放慢速度。

过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部,当水分蒸散时可帮助散热。

中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱,如有体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

戴帽子可减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或逐渐秃头的人。

勿打赤膊,以免吸收更多的辐射热,通风的汗衫反而有消暑的作用。

选择浅色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

一旦中暑,请为患者泼水,将患者移到有冷气的地方,如果患者意识清楚,则给予补充水分,再以冷毛巾湿敷患者。

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