苹果跟木耳能在一起吃吗

更新时间： 2025-08-04 20:13:34

苹果和木耳可以一起食用，互不影响。

苹果：是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

木耳：据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10点6克，脂肪0点2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10点15毫克，维生素B20点55毫克，烟酸2点7毫克。

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