6个月宝宝辅食推荐

更新时间： 2025-12-02 10:30:55

1、香蕉米糊

营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加。用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）。做法：香蕉切断，捣成泥。加入4勺米粉到香蕉泥中。加热水并搅拌。

2、蓝莓奶昔

营养价值：蓝莓中含有丰富的花青素，而它对宝宝视力、大脑的发育以及沁尿系统健康都大有裨益。用料：蓝莓1/4杯、酸奶。做法：将蓝莓和一汤勺水放到碗里，微波炉加热30秒。捣碎后充分降温，再浇上原味酸奶即可。

3、红薯白米粥

营养价值：粗粮利于宝宝的肠胃消化，含有很多纤维。用料：红薯一个、大米适量。做法：先将大米洗净，放入少量的清水。后将红薯切成细丝，放入锅中蒸煮。等白米粥煮好后，将红薯碾压成泥后，放入白米粥中。

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