吃胶原蛋白长痘痘是为什么呀

更新时间： 2025-08-04 23:01:54

是因为营养过剩了。服用胶原蛋白之后可能出现的后果：

1、服用的胶原蛋白多了，因为胶原蛋白也是一种蛋白质，而且是高蛋白，吃多很容易导致营养过剩，通过皮肤往外排泄，这时如果毛孔排泄能力不强，那就会长痘痘了。如果是因为吃胶原蛋白造成营养过剩而长痘痘，可以暂时停用或者少吃一点。

2、如果长的是红点点或是水泡排除上面的情况，很大的一个原因就是胶原蛋白的纯度问题，例如胶原蛋白不纯，胶原蛋白产品中添加了激素、一些添加剂等，使肌肤产生了不良反应。

3、胶原蛋白是动物提取物从鱼鳞猪牛皮提取的，所以是生理酸性食品，如果体质是重酸性体质，结果吃了胶原蛋白后体内酸性浓度高脸上就起红点点，所以要多吃蔬菜水果这样生理碱性食品，来中和体内过多的酸性。这种人在吃胶原蛋白同时，要多吃生理碱性食品（例如蔬菜、水果等多为碱性食品）。所以我们一般建议大家在服用胶原蛋白粉的时候，添加到果汁，果蔬汁一起服用，这样更有利于被人体吸收。

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