懒人瘦肚子的方法

更新时间： 2025-08-10 11:35:29

1、饭后站立半小时

很多mm吃完饭后都是坐着或者躺着，这样很容易造成腹部脂肪的堆积。我们在吃完饭后，可以站立半小时。养成良好的习惯，就不用担心肚子会凸起来了。

2、早上一杯蜂蜜水

早上起床可以冲一杯蜂蜜水喝，有利于清理肠胃，使体内不好的东西顺着尿液排出。很多mm肚子之所以会变大，就是因为肚子里堆积了过多不好的东西，而产生了便秘，就会使肚子变地比平时要大很多哦。

3、对腹部做按摩

肚子比较大的mm可以在平时没事的时候多多按摩自己的腹部，这样有助于肠胃的蠕动哦。同时，用温热的手心按摩肚子还可以帮助肚子上脂肪的燃烧，配合合理的饮食加适当的运动，就不用再担心肚子长胖啦。

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