小孩怎么瘦腿
更新时间： 2025-08-15 02:14:25
1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
5、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。
小孩怎么瘦腿 相关文章
上一篇：天线宝宝的名字分别是什么
下一篇：公司盈利法人怎么取出钱来
其他相关资讯
- 广东省湛江市2025-08-1500...
- 浙江省温州市2025-08-1500...
- 内蒙古自治区赤峰市2025-08-1...
- 山东省聊城市2025-08-1500...
- 广东省江门市2025-08-1500...
- 云南省昭通市2025-08-1500...
- 内蒙古自治区赤峰市2025-08-1...
- 广西壮族自治区桂林市2025-08-...
- 贵州省遵义市2025-08-1501...
- 贵州省安顺市2025-08-1501...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县20...
- 广西壮族自治区桂林市2025-08-...
- 山东省聊城市2025-08-1501...
- 内蒙古自治区赤峰市2025-08-1...
- 暴雨天在家追剧会影响空气湿度吗？实测...
- 广西壮族自治区桂林市2025-08-...
- 海南省文昌市2025-08-1501...
- 海南省琼海市2025-08-1501...
- 山东省聊城市2025-08-1501...
- 广西壮族自治区崇左市2025-08-...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>