提高免疫力吃什么
更新时间： 2026-01-21 12:44:04
1、抵抗力的话，主要是含锌含铁多的食物，还有一个含VC这样的东西都可以增加抵抗力。
2、含VC比较多的就是新鲜的蔬菜水果，含维生素A比较多的就是一些动物性的食品，比如说蛋黄，还有一些含贝塔胡萝卜素，深色蔬菜能转化成维生素A，含维生素D比较多的是咱们的配方奶粉，这些食物多吃能增加我们的抵抗力。
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