纯牛奶和酸奶哪个营养价值高

更新时间： 2025-08-16 17:21:50

1、纯牛奶和酸奶相比，酸奶的营养价值高。

2、同等重量的纯牛奶与酸奶相比，酸奶的营养价值更高一点。两者之间的营养构成类似，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质和钙离子。但是需要注意，酸奶本身是用纯牛奶发酵制作而成，里面产生了大量的乳酸菌摄入体内之后，这些乳酸菌可以稳定肠道内的菌群，可以改善腹泻现象，还能够促进肠道蠕动，改善便秘。

3、酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。

标签： 老师鼓励学生谚语

纯牛奶和酸奶哪个营养价值高相关文章

上一篇：火影忍者龙地洞下一篇：为何酒店厕所玻璃设置成透明的

其他相关资讯

天气预报导航