怎么做上篮才稳
更新时间： 2025-10-02 04:18:12
1、摆正姿势：上篮之前，把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳，上身摆正。跑动中身体前倾，手心向下拍打篮球，不要翻腕。第三步跳起时，手腕自然的把球拨出。
2、看准篮筐：三步上篮的最后一步，也是最关键的一步是投篮。此时，需要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率会大幅度提高。
3、投篮力度：上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，手腕要灵活。跳起投篮时，只要手腕轻拨，球就
怎么做上篮才稳 相关文章
其他相关资讯
- 云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族...
- 山东省烟台市海阳市气象台发布雷电黄色...
- 河南省驻马店市确山县气象台发布大风蓝...
- 河南省信阳市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市...
- 辽宁省丹东市气象台发布大雾橙色预警信...
- 河南省驻马店市确山县气象台发布暴雨橙...
- 山东省枣庄市滕州市气象台发布暴雨黄色...
- 黑龙江省牡丹江市林口县气象台发布大雾...
- 山东省烟台市招远市气象台发布暴雨黄色...
- 河南省商丘市夏邑县气象台发布暴雨蓝色...
- 河南省濮阳市濮阳县气象台发布暴雨黄色...
- 安徽省阜阳市太和县气象台发布强对流黄...
- 陕西省渭南市蒲城县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省阜阳市界首市气象台发布强对流黄...
- 河南省新乡市长垣市气象台发布暴雨蓝色...
- 山东省枣庄市峄城区气象台发布大风蓝色...
- 山东省枣庄市薛城区气象台发布大风黄色...
- 山东省烟台市莱阳市气象台发布雷电黄色...
- 江苏省徐州市邳州市气象台发布暴雨蓝色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>