季节性情绪失控多发于什么季节

更新时间： 2025-05-07 07:06:12

1、季节性情绪失控多发于冬季。

2、在冬季人们应警惕这个季节可能导致的情绪问题。被医学家所说的“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因其多发于冬季，故又被称为“冬季抑郁症”。

3、提醒：这种情绪与阳光照射时间短、万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的人会出现情绪低落、极度疲倦、嗜睡和贪吃、对所有事情都失去兴趣等症状，严重的还会导致机体正常功能衰退。

4、应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动，增加室内的自然光线，充分享受冬季的乐趣，比如读书和听音乐等。

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