一个鸡蛋的热量是多少

更新时间： 2025-09-30 01:48:34

1、正常情况下，一个鸡蛋的热量大概有76卡路里。

2、从鸡蛋的营养成分来说，鸡蛋内包含了丰富的蛋黄酥、蛋白质及身体所需要的一些微量元素，如钙、铁等，这也都是人们生存所必不可缺少的营养物质，而如果衡量鸡蛋的热量的话，往往大概为144卡路里左右，这里面说的是100克的热量值!

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