有什么妙招能改善头油

更新时间： 2025-12-06 12:50:10

1、过于油腻的头发，建议一天洗一次，如果头发油还不洗的话，这些油脂不仅堵塞毛囊，影响生发正常生长，还可能刺激毛囊，导致头油越来越多。所以最好保证头发清洁，这也是最直接改善油性头发的方法。

2、要保证饮食清淡，不要吃太辣的食物，多吃水果、蔬菜，因为其中含有高水分含量的健康成分，多吃杂粮、粥等清淡食物，可很好的抑制油脂分泌，改善油性发质。

3、用温水洗头发，热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。

4、不要熬夜，夜间是人体新陈代谢最重要的时期，如果不好好休息，很容易引起内分泌失调，阻碍毛囊分泌，造成油性头发。

5、啤酒洗头，让每根头发享受到啤酒的滋养，再次用啤酒浇到头发上.反复2次即可，最后倒掉啤酒，用平常使用的护发素正常护理即可。

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