30岁男人每天睡几小时
更新时间： 2025-12-28 16:15:05
1、30岁的男人一天要睡7个小时左右。
2、成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。
3、芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26％，女性高出21％；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24％，女性高出17％。
30岁男人每天睡几小时 相关文章
上一篇：7吨50千克等于多少克
下一篇：公民被取保后法院还会批捕吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>