吃花生米会发胖吗
更新时间: 2025-08-16 17:03:23
1、如果适量的食用花生,花生不仅不会引起肥胖,还能够起到减肥的作用。花生所含的脂肪大部分都为不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇,不饱和脂肪酸与动物肉中的饱和脂肪酸不一样,不仅不会堵塞血管,而对动脉有清理的作用,能够显著的降低总胆固醇和有害胆固醇的含量,对于预防心血管疾病有很好的作用。
2、每个人每天至少需要摄取热量为2000到2500大卡,因此可以根据个人的情况适量的吃花生,这样不会造成摄入的热量超标,也就不会发胖。此外花生属于高热量高纤维的食物,能使人的饱腹感增加,也就是比较抗饿,所以建议平时应该多吃一点。
吃花生米会发胖吗 相关文章
上一篇:俯卧撑的呼吸方法
下一篇:一加手机怎么设置锁屏
其他相关资讯
- 辽宁省铁岭市开原市气象台发布雷雨大风...
- 广东省清远市英德市气象台发布雷雨大风...
- 江苏省南通市如东县气象台发布高温黄色...
- 江苏省扬州市江都区气象台发布高温黄色...
- 辽宁省大连市瓦房店市气象台发布雷电黄...
- 吉林省吉林市蛟河市气象台发布雷电黄色...
- 江苏省扬州市高邮市气象台发布高温黄色...
- 辽宁省丹东市宽甸满族自治县气象台发布...
- 江苏省常州市气象台发布高温黄色预警信...
- 暴雨天孩子学习效率下降30%?气象学...
- 甘肃省陇南市宕昌县气象台发布雷电黄色...
- 吉林省吉林市永吉县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省雅安市石棉县气象台发布雷电黄色...
- 四川省凉山彝族自治州布拖县气象台发布...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布暴雨橙色...
- 江苏省南通市通州湾气象台发布高温黄色...
- 广东省惠州市博罗县气象台发布雷雨大风...
- 河南省焦作市温县气象台发布雷暴大风黄...
- 江苏省南京市南京市江宁区气象台发布高...
- 广西壮族自治区南宁市武鸣区气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>