螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?

更新时间： 2025-08-11 05:06:17

第一：螺旋藻可以缓解便秘的症状，效果比较不错。可以一天2-3次，一次不少于5g，饭前饭后都可以，如果便秘的症状缓解了的话，就可以减少用量。

第二：螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用。你的情况应该要饭前30分钟服用。

第三：如果说是吃螺旋藻的话，那么还是饭后比较吃吧，因为螺旋藻主要就是含有一些矿物质元素的，所以在饭后是比较容易吸收的。

第四：螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化，它没有增肥的功效，它的用法：口服，一次2～4粒。一日３次。饭后口服。

第五：如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。

第六：螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。

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