良好的生活习惯包括哪些方面
更新时间： 2026-01-17 09:48:03
良好的生活习惯包括：
1、常洗漱，要做好个人卫生习惯。
2、饭前洗手。
2、早睡早起，闹钟一响就起床。
3、在进餐后用清水漱口，保持口腔清洁。
4、三餐定时定量，早饭一点要吃营养。
5、睡前喝一杯温热的牛奶，牛奶有助于骨质的发育和提高睡眠质量。
6、平时要注意劳逸结合。
7、适当的锻炼有助于身心发展。
8、对于未成年人的来说，不能夜不归宿。
9、不抽烟喝酒。
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