脱发是怎样引起的，和大家分享一下

更新时间： 2025-08-12 00:37:10

不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。这也是引发脱发的原因。

不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发，这也是哪些因素会导致脱发的原因之一。

环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

防脱生发三步骤多吃蔬菜水果。研究发现，人体内缺乏微量元素铜时会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用，因此看护脱发要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。多吃含维生素类食物。头发中缺乏维生素a可引发脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素b能够促进头皮新陈代谢，伴随维生素c能够活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，多吃维生素类食物对看护脱发有很大的有助。注意不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。脱发病人能够根据自己的发质选择对头皮和头发无刺激性的无酸性自然洗发剂。乌师发宝防脱育发液是个不错的选择，纯中药的，完全没有任何的副作用。

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