如何清除宿便
更新时间： 2025-08-17 17:49:41
其一：清除宿便的方法之清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法， 而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。
其二：清除宿便的方法之坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
其三：清除宿便的方法之要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全，拥有愉悦的情绪可以帮助身体有效地清除。
如何清除宿便 相关文章
上一篇：小苏打洗脸的正确方法
下一篇：忍者必须死3怎样提高忍者攻击力
其他相关资讯
- 马拉松选手如何应对30℃高温？这份湿...
- 阴雨天关节疼痛加重？湿度70%时该注...
- 狗狗中暑的5个预警信号？气温超26℃...
- 明朝小冰河期究竟多冷？对比现代气象数...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州贵定县气象...
- 四川省甘孜藏族自治州稻城县气象台发布...
- 阴雨天如何控制大棚湿度？3个气象指标...
- 青海省海东市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 海南省五指山市气象台发布雷电黄色预警...
- 四川省雅安市石棉县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特中旗气象...
- 思南县气象台发布雷电黄色预警信号
- 云南省保山市昌宁县气象台发布雷电黄色...
- 海南省乐东县气象台发布暴雨橙色预警信...
- 山东省济宁市气象台发布高温橙色预警信...
- 广西壮族自治区贵港市平南县气象台发布...
- 山东省济宁市汶上县气象台发布高温橙色...
- 海南省东方市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 海南省保亭县气象台发布暴雨橙色预警信...
- 山东省聊城市冠县气象台发布雷电黄色预...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>