关于初中1500米比赛成绩

更新时间： 2025-05-06 10:14:20

初三的男生比赛1500米，如果没有体育生参加都是普通的学生，一般在5分30秒就可以拿名次。

长跑比赛时的注意事项如下:

1、赛前两天休息，养精蓄锐；

2、赛前30分钟可以补充一些葡萄糖水，比赛当天不要吃巧克力等甜食，比赛前1小时不要吃固体食物，胃排空时间为1小时；

3、比赛时要注意，开始时要保持稳定的速度，起跑后尽量不要在前面领跑，到最后一圈时适当加速，最后100米时用毅力一个一个的超越对手；

4、呼吸时的窍门在于用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，同时也避免了凉空气直吹嗓子。

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