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适合孕妇喝的几种糖水

更新时间： 2025-05-01 06:56:51

1、红枣桂圆莲子糖水

食材：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。

做法：

（1）桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。

（2）大火烧开转小火，撇去浮沫。

（3）盖上盖子，小火炖40分钟即可。

2、银耳炖木瓜

食材：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。

做法：

（1）马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。

（2）锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。

（3）一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

3、枸杞南瓜糖水

食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法：

（1）南瓜去皮洗净切块。

（2）枸杞子清水中冲洗一下。

（3）将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。

（4）放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

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