练出来的肌肉会消失吗
更新时间： 2025-08-10 17:19:40
不会消失，但会萎缩。
1、人过了30岁，每年肌肉会损失百分之一，过了70岁损失的更多。如果长期锻炼可以保持住，但是过了70也会有损失，但是很少。
2、肌纤维数量是天生的，每根纤维的粗细是会发生变动的。不锻炼就是会变细
3、吃得少和不锻炼是两个问题，吃得少最先消失的是肌肉成分，肌肉被消耗的差不多了才轮到脂肪。肌肉的健壮除了肌纤维变粗以外，还有一部分是糖原和水分，他们的存在让你的肌肉看上去很饱满。
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