黄带要考哪些

更新时间： 2025-08-14 21:42:10

白带升黄带：礼仪、品势太极一章。

步伐：前进步、后撤步、上步、退步、马步冲拳。

三种防御：下格挡、中格挡、上格挡。

黄带升黄绿带：礼仪、品势太极二章。

腿法：前踢、横踢、下劈。

步伐：前进步、后撤步、上步、退步、马步冲拳。

三种防御：上格挡、中格挡、下格挡。

体能：两头起、俯卧撑、立卧撑跳。

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