做眼保健操的正确方法
更新时间： 2025-06-18 19:43:02
1、第一节揉天应穴（攒竹下三分）
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
2、第二节挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
3、第三节按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
4、第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
做眼保健操的正确方法 相关文章
上一篇：钉钉打卡别人能看到吗
下一篇：婴儿腋下正常体温多少
其他相关资讯
- 暴雨预警下的城市韧性：如何用气象科技...
- 台风眼里的神秘现象：蝴蝶效应如何引发...
- 阴雨天如何用湿度控制水彩扩散？5个气...
- 揭秘极端天气背后的自然法则：从气压系...
- 内蒙古自治区气象台发布雷电黄色预警信...
- 山东省东营市气象台发布雷雨大风蓝色预...
- 广西壮族自治区梧州市藤县气象台发布雷...
- 大方县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 湖北省十堰市气象台发布暴雨红色预警信...
- 云南省昭通市大关县气象台发布地质灾害...
- 山东省枣庄市薛城区气象台发布雷雨大风...
- 山东省枣庄市峄城区气象台发布雷雨大风...
- 内蒙古自治区乌兰察布市化德县气象台发...
- 科学家揭秘：极端天气背后的五大气象学...
- 湖北省宜昌市远安县气象台发布暴雨红色...
- 浙江省丽水市缙云县气象台发布雷暴大风...
- 广东省茂名市化州市气象台发布雷雨大风...
- 山东省德州市齐河县气象台发布雷电黄色...
- 山西省吕梁市离石区气象台发布雷暴大风...
- 河北省衡水市深州市气象台发布雷暴大风...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>