哑铃能练腹肌吗
更新时间： 2025-12-09 15:43:25
能。哑铃练腹肌的方法如下：
1、做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
2、哑铃减脂的方法就是力量练习(练肌肉)，量力练习会提高代谢率从而起到全身减脂的作用。
哑铃能练腹肌吗 相关文章
上一篇：口袋妖怪剑盾梦特性怎么获得
下一篇：如何制作QQ群二维码
其他相关资讯
- 小雪
- 小妙招消除眼袋
- 小雪
- 这些低碳节能小妙招超实用
- 感冒初期不用慌中医防治小妙招请收藏
- 冬季护肤小妙招
- 日喀则赶集网-----贴近生活、源于...
- 青岛的邮政编码多少(青岛市黄岛区邮政...
- 汉堡邮编(汉堡邮编查询)
- 四川眉山区号(四川眉山区号是028还...
- 深圳光明区邮政编码多少(深圳光明区的...
- 青岛邮政(青岛邮政招聘)
- 江苏南通邮政编码(江苏南通邮政编码崇...
- 各省市区(各省市区号)
- 加拿大各地区邮编(加拿大各地区邮政编...
- +258是哪个国家的区号(00595...
- 硚口区邮政编码(硚口区邮政编码是多少...
- 南京江北新区邮编(南京江北新区邮编号...
- 潍坊市奎文区的邮政编码(山东省潍坊市...
- 绍兴市邮编(绍兴市邮编号码是多少)
天气预报导航
天气资讯
更多 >>