燕麦片晚餐吃好么
更新时间： 2025-08-18 08:26:55
挺好。
晚餐适量吃燕麦片不会胖。燕麦和马铃薯一样，能帮清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效；燕麦能够促使体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”；燕麦会在睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发；煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜调味，就是美味又健康的夜宵。如果觉得只有燕麦食材太单调，也可以添加进等量的薏米。薏米除了有众所周知的美容功效，还有很好的饱腹感，更能促进水液代谢，预防水肿。
燕麦片晚餐吃好么 相关文章
上一篇：送给最爱的人的一句话
下一篇：杜甫的作品以及其创作风格简答
其他相关资讯
- 安徽省黄山市祁门县气象台发布高温橙色...
- 江西省南昌市安义县气象台发布高温橙色...
- 内蒙古自治区乌兰察布市卓资县气象台发...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州平塘县气象...
- 江西省宜春市铜鼓县气象台发布高温橙色...
- 江西省上饶市余干县气象台发布高温橙色...
- 江西省萍乡市气象台发布高温橙色预警信...
- 河南省周口市鹿邑县气象台发布高温橙色...
- 河南省周口市沈丘县气象台发布高温橙色...
- 河北省衡水市武强县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗气象台发...
- 内蒙古自治区锡林郭勒盟正蓝旗气象台发...
- 广西壮族自治区梧州市苍梧县气象台发布...
- 山东省德州市夏津县气象台发布雷电黄色...
- 河南省信阳市罗山县气象台发布高温橙色...
- 江西省宜春市上高县气象台发布高温橙色...
- 湖北省黄冈市气象台发布高温橙色预警信...
- 湖北省黄冈市团风县气象台发布高温橙色...
- 湖北省黄冈市红安县气象台发布高温橙色...
- 湖北省黄冈市罗田县气象台发布高温橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>