苦荞麦枸杞小米能一起煮成粥喝吗
更新时间： 2025-09-30 08:10:53
可以的，苦荞麦也是粗粮的一种，可当主食使用，有降三高，排毒，养颜美容等功效呢。
材料：
小米100克、苦荞米30克、枸杞适量、冰糖适量；
做法：
1、小米放水里淘洗干净备用；
2、苦荞米放水里淘洗干净备用；
3、把小米、枸杞和苦荞米放入小锅中；
4、放入三碗水；
5、大火烧开，小火慢熬；
6、粥熬熟后放入冰糖熬三分钟即可。
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