减肥效果最好的方法是那些
更新时间： 2026-01-21 21:02:24
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，是很好的刮油办法。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，注意是无糖的。
4、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效。
5、喝水减肥法
吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃。
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