咖啡到底能不能提神（白天喝咖啡会影响晚上睡眠吗）

更新时间： 2025-12-04 16:42:04

众所周知，咖啡在生活中是具有提神醒脑功效的，人在犯困时喝一杯咖啡的确可以提升，但是每个人身体不一样，吸收效果也不同，有的人对咖啡因本身就有抵抗作用，所以喝了咖啡没有任何影响也是很常见的。

咖啡到底能不能提神

答案是否定的。要因人而异。

咖啡含有咖啡因，具有提神醒脑的作用。毕竟，他是个辅食，不是药。就像我们感冒去医院打针一样，有的人可能要打两瓶就好了，有的人要打几天。因为每个人的体质不同，抵抗力也不同。所以对食物的抵抗力也不同。

有些人对于咖啡抵抗作用比较强，咖啡的提神作用并没有起到很好的作用。而有些人稍微一点剂量就能起到很好的作用。

这就是为什么有些人喝咖啡后仍然感到困倦的原因。

现磨咖啡提神效果更好吗

这东西要看咖啡因含量。一般来说，一条速溶所需的咖啡豆是低于常规门店出品量的。

但是我发现心理作用影响也蛮大的。就比如说你喝杯很浓的黑咖啡，你觉得咖啡味道很重，这对你是有种心理暗示的，所以你会精神一些。

所以鉴于各方面原因吧，要想提神建议买杯黑咖啡灌了。

白天喝咖啡会影响晚上睡眠吗

因为每个人的体质不同，咖啡的种类也不同，所以白天喝咖啡会不会影响晚上的睡眠也因人而异。一般来说，白天喝咖啡，几个小时后咖啡就会被代谢掉，所以不会影响睡眠。

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