怎样才能让跑步姿势好看
更新时间： 2025-09-27 09:09:55
好看的跑步姿势要做到：
1、面朝前方。跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴往前伸展，不要收拢，上身会自然挺直。
2、打开胸廓。先深呼吸，令胸廓打开，同样能令上身挺直，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲。
3、禁止弓背。头低下，看着地面与双脚，不知不觉地就弓起背，胸廓往内收缩，两肩下塌，上身微微前倾，这样很容易摔倒受伤。
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