藜麦可以和鸡蛋一起吃吗
更新时间： 2025-05-03 17:26:48
藜麦具有全面的营养价值，被古代印加人称之为“粮食之母”。 藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些，籽粒也较小。
鸡蛋是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。鸡蛋主要可分为三部分:蛋壳、蛋白及蛋黄。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类常食用的食品之一。
藜麦和鸡蛋一起吃可以增加人体中的蛋白质，为人体提供非常多的营养。
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