山药薏米芡实粥什么人不适合吃

更新时间： 2025-09-27 10:50:13

山药薏米芡实粥的不适宜人群如下：

体内浊气多者不宜食用，将导致腹部饱胀难以消化；肝火旺者不宜食用，易导致胸闷不适；淤血阻滞的者不宜食用，易导致疼痛加剧；热结便秘者都不宜服用，薏米本身性寒，脾虚无湿气与胃寒者都不宜食用。山药薏米芡实粥主料：大米100克，薏米50克，山药1根，芡实米40克，水1500毫升。

具体做法如下：

薏米与芡实米洗净后浸泡2个小时；将浸泡完毕的薏米与芡实米放入锅中，大火煮开转至小火煮制30分钟后加入大米继续煮制；将山药去皮切为

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