如何改掉三分钟热度

更新时间： 2025-08-18 11:52:57

改掉三分钟热度的方法：

晨起自警：比如每天早上7点坚持跑步半小时，坚持1年，那么对自我控制力的信心就会大增；目标激励：给自己先设定一个大的目标，然后将其分解成多个小目标，以奖惩制度激励自己；坚持兴趣：做自己感兴趣的事，比如弹钢琴，能使自身更优雅，愉悦，就要不断坚持，增加成就感；”鼓励式“学习：如果条件允许的话，找一个好朋友，互相监督，互相鼓励，效果更佳；学会寻找新的乐趣：长时间坚持一件事可能会觉得乏味，这时，不要轻易放弃，要端正心态，继续努力；养成良好的习惯：从身边的小事做起，不轻易放弃，让习惯成自然。