气功分为多少种啊

更新时间： 2025-05-12 09:36:44

气功是中国传统的功夫之一，气功的类型有很多，不同的类型其动作方式以及适宜的人群都不相同。

一、以动、静作标准可以分为静功和动功两大类：

1、静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等；

2、动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦；

3、动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功；

4、非套路动功又可按是否完全随意分为散手功和诱发功。

二、以姿势作标准可分为卧功：躺着练的功法;坐功；一般坐着或盘腿坐练的功法;站功：站着练的功法;行功；行走中练的功法。

三、以练功注重的手段作标准：可分为调息功、调身功、调心功。

1、调息功：又称吐呐功，是侧重于呼吸方式锻炼的一类功法；

2、调身功：又称形体功，是侧重于体势、体力锻炼的一类功法；

3、调心功：也称意守功，是侧重于意念锻炼的一类功法。

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