跳绳100次消耗多少卡路里

更新时间： 2025-04-30 11:24:34

慢速跳绳45分钟消耗卡路里436。如果中速跳绳60分钟，消耗卡路里748，坚持一个月，就能减3斤脂肪。

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。

标签： 怎么降低装修甲醛

跳绳100次消耗多少卡路里相关文章

上一篇：空心麻花正宗做法和配方下一篇：相思鸟和黄雀哪个叫的好