篮球变速过人与变向过人的技巧

更新时间： 2025-09-24 05:47:42

1、基本变速变向运球过人：先匀速控球前进，变速让球在手上稍停半秒，随后加速切入篮下。

2、快速运球：面对防守者全速前进，在运球突破过程中用一只手完成两次变向，这个动作的重点在于通过双脚重心转移牵引防守球员重心向佯攻方向移动，从而晃开防守球员，撕开防守。

3、大幅度变速：这是许多球星爱用的动作，变速时手有往右边前进的动作但随后拉回来换手往左边突破。

4、胯下运球变向过人：这是过人动作中不可或缺的变向技术，它可以在进攻受阻时缓冲做铺垫动作，也可以用它直接抹掉对手。

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