补钙的食物有哪些
更新时间： 2025-08-17 05:37:49
第一，牛排 ，动物的骨头含有大量钙 还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。
第二，牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需。
第三，除了以上的介绍，含有钙的食物还有很多，比如像是蛋黄，虾皮、海带、紫菜，还有一些冲剂，像是藕粉等等。
补钙的食物有哪些 相关文章
其他相关资讯
- 为什么阴雨天容易情绪低落？从气象学解...
- 青海旅游团6日游多少钱？
- 天气变化会影响家居风水吗？5个气象学...
- 西北大环线8天游只要xxxx元！这5...
- 阴雨天为何让人情绪低落？5个气象数据...
- 回南天除湿机开多久才够？实测5小时湿...
- 青海旅游最佳时间大揭秘！这几个月去美...
- 雨季手工作品易发霉？3个温湿度控制技...
- 山东省潍坊市青州市气象台发布暴雨黄色...
- 山东省淄博市周村区气象台发布暴雨红色...
- 河北省保定市蠡县气象台发布大雾橙色预...
- 山东省淄博市博山区气象台发布暴雨黄色...
- 云南省玉溪市峨山彝族自治县气象台发布...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州平塘县气象...
- 江西省赣州市全南县气象台发布大雾橙色...
- 河北省保定市安国市气象台发布大雾黄色...
- 河北省秦皇岛市气象台发布大雾黄色预警...
- 为什么湿度超过70%时晾衣难干？气象...
- 寒潮来袭时如何用羊绒围巾锁住3℃体感...
- 西北自由行必须包车么？这份保姆级攻略...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>