补钙的食物有哪些
更新时间： 2025-06-26 19:25:27
第一，牛排 ，动物的骨头含有大量钙 还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。
第二，牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需。
第三，除了以上的介绍，含有钙的食物还有很多，比如像是蛋黄，虾皮、海带、紫菜，还有一些冲剂，像是藕粉等等。
补钙的食物有哪些 相关文章
其他相关资讯
- 西北特产哪些值得买？
- 莫高窟门票怎么预约？
- 甘肃省平凉市庄浪县气象台发布冰雹橙色...
- 海南省屯昌县气象台发布雷电黄色预警信...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县气象台...
- 福建省三明市建宁县气象台发布雷电黄色...
- 江西省赣州市会昌县气象台发布大风蓝色...
- 安徽省马鞍山市当涂县气象台发布强对流...
- 四川省凉山彝族自治州木里藏族自治县气...
- 云南省丽江市华坪县气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县气象台...
- 江西省宜春市宜丰县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市气...
- 海南省定安县气象台发布雷电黄色预警信...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州罗甸县气象...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州建水县气象...
- 湖南省怀化市溆浦县气象台发布暴雨黄色...
- 新疆维吾尔自治区喀什地区麦盖提县气象...
- 甘肃省定西市安定区气象台发布雷雨大风...
- 江苏省扬州市宝应县气象台发布强对流黄...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>