天天喝酒会胖吗

更新时间： 2026-01-27 19:02:44

天天喝酒是会胖的，原因如下：

1、酒属于高热量的东西，每克酒精提供热量为7千卡，每克脂肪提供的热量为9千卡，仅次于脂肪，而且酒精在代谢中只提供能量，从营养成分来说白酒的营养成分极低，所含有的仅是水和酒精。一般一瓶500ml的42度白酒的酒精含量为210ml，也就是含168g酒精，热量还是很高的。

2、喝酒容易食入过多高热量高油脂的食物。在喝酒的时候很少有人只喝酒，往往伴随着高盐、高油、高热量食物的摄入。比如喝酒时会配一些花生米，猪头肉，凉菜，尤其到夏季喝酒配烤肉更增加了热量和脂肪的摄入。

3、喝酒会影响睡眠，导致身体昏昏沉沉。长期喝酒会感觉乏力、运动能力下降，甚至嗜睡，不想运动，又长期喝酒，最终形成恶性循环。

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