跳绳可以锻炼跑步能力吗
更新时间： 2026-02-21 05:37:03
因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能，
而且想要增加运动量，都可以通过跳绳一步达到。
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