莲子可以生吃吗吃了有什么作用
更新时间： 2025-08-05 03:08:38
莲子可以生吃。作用是营养成分损失比较小，莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。
莲子性平味甘微涩，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、锌等微量元素，还有很多水溶性的多糖含黄酮类物质，以及生物碱和超氧化物歧化酶等成分，属于药食两用的食材，其食用、药用价值都很高。
莲子可以生吃吗吃了有什么作用 相关文章
上一篇：泽平名字的含义是什么
下一篇：想了解杜月笙看谁写得书比较好
其他相关资讯
- 青海大环线旅游价格走势如何？这份省钱...
- 大西北，此生必去的绝美秘境！不来真的...
- 四川省凉山彝族自治州木里藏族自治县气...
- 广东省汕尾市陆河县气象台发布暴雨橙色...
- 广东省深圳市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 山西省晋城市气象台发布暴雨红色预警信...
- 广东省广州市南沙区气象台发布暴雨橙色...
- 广东省佛山市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 陕西省气象台发布暴雨黄色预警信号
- 广东省汕尾市陆丰市气象台发布暴雨橙色...
- 广东省深圳市气象台发布暴雨红色预警信...
- 河北省石家庄市赞皇县气象台发布雷电黄...
- 山西省晋城市阳城县气象台发布山洪灾害...
- 山西省晋城市沁水县气象台发布山洪灾害...
- 四川省凉山彝族自治州昭觉县气象台发布...
- 广东省东莞市气象台发布暴雨红色预警信...
- 广东省梅州市平远县气象台发布暴雨黄色...
- 山西省晋城市气象台发布地质灾害橙色预...
- 山西省运城市气象台发布暴雨黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>