七大营养素有哪些食物
更新时间： 2026-01-17 16:19:34
人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维等等。
七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：
其一是作为能源物质。供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪)；
其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质：
其三是作为调节物质。调节人体的生理功能，主要有维生素、无机盐和纤维素等。这些营养素分布于各种食物之中，只要能广食，就可以得到。
七大营养素有哪些食物 相关文章
上一篇：卧室不通风太闷怎么办
下一篇：关于播种的诗句有哪些？
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>