水煮西兰花

更新时间： 2025-05-05 17:39:38

1、准备：西兰花1个、大蒜6瓣、蚝油4g、鸡精2g、清水5g、盐适量。

2、将西兰花进行洗干净，然后将其切成小块备用，而蒜也需要切成蒜末备用。然后还需要在锅中水烧开，并放点儿油，再放入西兰花进去焯水。

3、大概7分熟这样就可以了，然后再将其捞出来放入到冰水里进行降温。

4、烧热锅，并倒入少许的橄榄油，再将大蒜放入进去，将其爆出香味来。

5、然后再将西兰花倒入进去一起翻炒，还需要加入少许的盐、蚝油、鸡精等调料，还需要加入一点点清水，再继续翻炒均匀。

6、最后待水分差不多收干了，即可熄火进行装盘了。

标签： 如何管理

水煮西兰花相关文章

上一篇：六枝特区气象台发布冰雹橙色预警[II级/严重] 下一篇：靖江市气象台发布大风蓝色预警[Ⅳ级/一般]

其他相关资讯

天气预报导航