哪些人不能吊单杠
更新时间： 2025-09-28 03:19:59
1、吊单杠适合大部分人群进行，不过对于手臂或者手腕等关节有伤的人群应该避免在疾病期间进行吊单杠，可以在疾病的恢复期，并且在有监护人的情况下进行一些简单的运动。
2、吊单杠的注意事项有哪些：
（1）运动次数不宜太多，一天1~2次即可。
（2）运动时间要根据自己的身体状态进行。
（3）吊完单杠后，不要直接跳下，避免上到脊椎。
（4）对于体质差的人群，或者儿童、老年人，应该在监护人的看护下进行。
（5）吊单杠时，动作要正确，避免影响锻炼效果。
（6）吊单杠时，呼吸要顺畅。
哪些人不能吊单杠 相关文章
上一篇：端午五彩绳的编法 端午五彩绳的详细做法
下一篇：鲜活螃蟹怎么保存
其他相关资讯
- 河北省气象台发布大雾橙色预警信号
- 广西壮族自治区崇左市扶绥县气象台发布...
- 安徽省宣城市宁国市气象台发布大雾黄色...
- 湖北省咸宁市气象台发布大雾黄色预警信...
- 湖北省咸宁市赤壁市气象台发布大雾黄色...
- 河北省衡水市武强县气象台发布大雾橙色...
- 河北省承德市宽城满族自治县气象台发布...
- 安徽省马鞍山市含山县气象台发布大雾橙...
- 广东省湛江市徐闻县气象台发布雷雨大风...
- 海南省澄迈县气象台发布雷雨大风橙色预...
- 广西壮族自治区崇左市宁明县气象台发布...
- 广西壮族自治区崇左市凭祥市气象台发布...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州平塘县气象...
- 陕西省铜川市王益区气象台发布大雾黄色...
- 辽宁省葫芦岛市建昌县气象台发布大雾橙...
- 河北省石家庄市鹿泉区气象台发布大雾橙...
- 江西省赣州市全南县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省阜阳市2025-09-2800...
- 河北省衡水市2025-09-2800...
- 河南省濮阳市2025-09-2800...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>